YOGA KLASSEN

Yin Yoga – Ab 6. September

Freitag 17:30 – 18:45 Yogabaha, Nidau

Die Flexibilität wird im Yin Yoga gefördert, die beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem hilft mit Schmerz und Stress reduziert. Dadurch finden wir zu einer tiefen Entspannung und innerer Ruhe.

Diese sanfte, langsame und ruhige Yogapraxis wird hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert. Wir legen den Fokus auf die Atmung und die Dehnung der Muskeln, Faszien, Bänder und Sehnen.

Hilfsmittel, wie Kissen, Blöcke, Decken und Gurte unterstützen uns dabei, loszulassen und tiefer in die Dehnung sinken zu können. Dadurch können die Positionen länger gehalten werden, als in anderen Yogastunden.

Ideal am Abend bevor du ins Weekend zu startest. Yay!